一般情況下，腸胃不好的人可以吃水果和麥片。水果富含纖維和維生素，有助于促進腸道蠕動，改善便秘問題。麥片是一種易于消化的谷物食品，還富含纖維和營養物質。對于某些人來說，水果和麥片可能會引起消化不良或脹氣等問題。如果你的腸胃不好，建議逐漸引入水果和麥片，注意觀察身體的反應，如果出現不適，可以減少攝入量或選擇其他更容易消化的食物。如果你的腸胃不好持續存在或癥狀嚴重，建議咨詢醫生或營養師的建議。