
麥片和面粉可以制作各種不同口味的餅干。以下是一種簡單的麥片和面粉餅干的制作方法:
所需材料:
- 1杯面粉
- 1杯麥片
- 1/2茶匙發酵粉
- 1/4茶匙鹽
- 1/4杯糖
- 1/2杯黃油(室溫軟化)
- 1/4杯牛奶
- 1/2茶匙香草精
步驟:
1. 預熱烤箱至攝氏180度(華氏350度)。
2. 在一個大碗中,將面粉、麥片、發酵粉和鹽混合均勻。
3. 在另一個碗中,將黃油和糖攪拌均勻,直到混合物變得松軟。
4. 將牛奶和香草精加入黃油混合物中,攪拌均勻。
5. 將濕混合物倒入干混合物中,攪拌至均勻。如果面團太干,可以再加入一些牛奶。
6. 用手將面團搓成小球狀,然后將其放在烤盤上,用手掌或叉子將其輕輕壓平。
7. 將烤盤放入預熱的烤箱中,烘烤10-12分鐘,或直到餅干邊緣略微變金黃色。
8. 取出烤盤,并將餅干放在冷卻架上,待完全冷卻后即可食用。
這只是一種簡單的麥片和面粉餅干制作方法,你也可以根據個人口味和喜好添加其他配料,如巧克力碎片、干果或蜂蜜等,來制作出更多不同口味的餅干。

一般來說,米飯相對于燕麥片更容易導致發胖。另一方面,燕麥片富含膳食纖維和蛋白質,并且釋放能量較慢,可以長時間提供飽腹感,有助于控制攝食量和體重。但是,要注意燕麥片中添加的糖分和其他高熱量配料,這些成分可能導致發胖。
