兒童腸胃不好便秘可以通過飲食調理來改善。以下是一些調理便秘的食物建議：

　　1. 添加纖維：蔬菜、水果、全麥面包等富含纖維的食物有助于增加腸道蠕動，促進排便。

　　2. 喝足夠的水：保持足夠的水分攝入有助于軟化糞便，減少便秘的發生。給兒童提供足夠的水或無糖飲料。

　　3. 飲食均衡：確保兒童每天攝入足夠的蔬菜、水果、全谷物等食物，避免過多的高糖、高脂肪、高鹽食物。

　　4. 每天吃早餐：規律進食，尤其是吃早餐可以刺激腸道蠕動，幫助消化。

　　5. 避免過多的咖啡因飲料：咖啡、碳酸飲料等含有咖啡因的飲料有時候會導致便秘，兒童應該限制攝入。

　　6. 高益生菌食物：例如酸奶、酸奶飲品等含有益生菌的食物，有助于改善腸道菌群，促進消化。

　　如果兒童便秘嚴重或持續時間較長，應該咨詢兒科醫生的建議。醫生可以根據具體情況給予更專業的建議和治療方案。