對于胃不好的人來說，吃蔬菜沙拉是一個不錯的選擇。蔬菜沙拉富含纖維、維生素和礦物質，對于胃腸道健康有益。有些人可能對生的蔬菜難以消化，所以選擇烹飪過的蔬菜。避免添加刺激性的調料和沙拉醬，可以選擇一些輕鹽、低脂的沙拉醬，或者用檸檬汁、橄欖油等天然調味料代替。根據個人的情況和醫生的建議，調整蔬菜沙拉的種類和配料，以適應自己的胃部狀況。