
如果你的胃不好,選擇一些比較清淡、易消化的零食。以下是一些適合胃不好的零食選擇:
1. 水果:新鮮的水果是健康的零食選擇,例如香蕉、蘋果、梨等。它們富含纖維和水分,有助于消化和緩解胃部不適。
2. 干果:選擇一些低脂、低糖的干果,例如葡萄干、無花果等。它們富含纖維和營養,有助于補充能量。
3. 堅果:堅果脂肪含量較高,但是也含有健康脂肪和蛋白質。選一些不加鹽或者烤過的堅果,例如杏仁、腰果等。
4. 酸奶:含有益生菌的酸奶有助于維護胃腸道的健康,可以緩解胃部不適。
5. 餅干:選擇一些低脂、低糖的無油餅干,例如全麥餅干、無糖餅干等。避免油膩和高糖的餅干。
6. 清淡小食:例如米餅、濕汽餃、白粥、雞肉清湯等。它們比較易消化,不會給胃部造成太大負擔。
每個人的胃部情況不同,所以根據自己的實際情況選擇適合自己的零食。如果胃不好的情況較嚴重,建議咨詢醫生,以獲取更具體的建議。

山楂片:山楂片含有多種有益成分,具有健脾開胃、消食化積、活血化痰等功效,適量食用可以幫助消化、增進食欲。胃不好的人在選擇零食時,應該選擇易消化、對胃有益的零食,避免食用寒涼、辛辣等刺激性的食物。
