常吃蘋果、梨和銀耳湯是非常好的選擇。蘋果和梨含有豐富的營養物質，如維生素C、纖維素和抗氧化劑，有助于提高免疫力、促進消化和預防疾病。蘋果和梨還含有較高的水分，可以幫助保持身體的水平衡和良好的皮膚健康。

　　銀耳是一種常見的補品，富含膠質蛋白、維生素、礦物質和多糖等營養成分。經常食用銀耳湯可以滋養肌膚、潤喉止咳、促進新陳代謝和補充水分。銀耳還具有清熱解毒、滋陰潤燥的功效，對于咳嗽、口干舌燥等癥狀有一定的緩解作用。

　　常吃蘋果、梨和銀耳湯對于身體健康是有益的。每個人的體質和健康狀況不同，建議在食用之前咨詢醫生或營養師的意見，以確定是否適合自己食用。