腸胃蠕動(dòng)快的時(shí)候，可以選擇一些能促進(jìn)腸胃運(yùn)動(dòng)和消化的食物，比如：

　　- 高纖維食物：蔬菜、水果、全谷類食物（如全麥面包、燕麥片等），這些食物含有豐富的纖維，可以刺激腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)消化。

　　- 酸奶：酸奶中含有益生菌，可以調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。

　　- 堅(jiān)果類：例如核桃、杏仁等堅(jiān)果類食物富含纖維和健康脂肪，可以幫助促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。

　　- 蜂蜜和姜：蜂蜜具有潤腸通便的作用，姜有促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)的效果，可以配合使用。

　　- 魚類：魚類富含Omega-3脂肪酸，有助于改善腸道功能和促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。

　　腸胃蠕動(dòng)快并不是一種正常的生理現(xiàn)象，可能是腸道運(yùn)動(dòng)失調(diào)或其他疾病的癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)診斷并接受治療。以上建議僅供參考，請(qǐng)?jiān)卺t(yī)生指導(dǎo)下根據(jù)自身情況進(jìn)行飲食調(diào)整。