經(jīng)常便秘的人可以喝以下幾種茶來(lái)緩解便秘問(wèn)題：

　　1. 大麥茶：大麥富含膳食纖維，有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，緩解便秘問(wèn)題。

　　2. 桑葉茶：桑葉含有豐富的纖維素和類(lèi)黃酮物質(zhì)，可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，增加排便。

　　3. 薏米茶：薏米具有利尿和潤(rùn)腸作用，可以緩解便秘，改善腸道功能。

　　4. 檸檬蜂蜜茶：檸檬和蜂蜜都含有天然的輕瀉作用，可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，緩解便秘。

　　5. 蘆薈茶：蘆薈具有潤(rùn)腸通便的作用，可以改善便秘問(wèn)題。

　　飲用茶葉并不能立即治療便秘問(wèn)題，均衡飲食、適量運(yùn)動(dòng)以及充足的水分?jǐn)z入也是緩解便秘的重要措施。如果便秘問(wèn)題持續(xù)存在或加重，請(qǐng)咨詢(xún)醫(yī)生。