如果你的胃不好但又喜歡吃辣的食物，可以考慮以下幾點：

　　1. 適量食用：盡量減少辣椒和辣調料的使用量，可以先少量嘗試，觀察胃部的反應，如果沒有不適感，再逐漸增加辣度。

　　2. 選擇溫和的辣椒：辣椒的辣度因種類和產地有所不同，可以選擇相對溫和的辣椒品種，如甜椒、青椒等。

　　3. 配合其他食物：將辣椒和辛辣調料與其他食材一起烹飪，使其與其他食物的味道相融合，減少辣椒對胃黏膜的刺激。

　　4. 避免空腹吃辣：空腹時食用辣椒容易刺激胃黏膜，加重胃部不適感。在飯后或吃點其他食物后再食用辣椒。

　　5. 飲食調理：平時要保持規律的飲食，避免過度飲食或暴飲暴食，多吃新鮮水果和蔬菜，均衡膳食，有助于調理胃部健康。

　　6. 留意個體差異：每個人的胃部敏感程度不同，如果發現辣食對自己的胃很不適應，可能需要盡量避免辣食，或者減少辣食的攝入量。

　　重要的是，聽從自己的身體反應，并與醫生咨詢，以了解個體情況。如果胃部不適持續或加重，建議就醫尋求專業意見。