修補胃粘膜可以通過以下食物進行補充：

　　1. 燕麥：富含膳食纖維和β-葡聚糖，能夠增強腸道黏膜保護功能。

　　2. 蔬菜：尤其是綠葉蔬菜如菠菜、萵苣等富含維生素、礦物質(zhì)和抗氧化物質(zhì)，有助于修復(fù)胃粘膜。

　　3. 水果：如蘋果、香蕉、橙子等富含抗氧化物質(zhì)和維生素C，具有保護黏膜的作用。

　　4. 低脂魚類：富含Omega-3脂肪酸，具有抗炎和修復(fù)作用，可促進胃粘膜的修復(fù)。

　　5. 黃豆及其制品：富含大豆異黃酮，具有促進胃粘膜修復(fù)的作用。

　　6. 堅果和種子：如核桃、杏仁、亞麻籽等富含維生素E和不飽和脂肪酸，有助于修復(fù)胃粘膜。

　　7. 高纖維食物：如全谷類、豆類和紅薯等，能夠增加胃腸道蠕動，保護胃粘膜。

　　避免食用過辣、過酸、過油或刺激性的食物，戒煙和限制酒精也能有助于修復(fù)胃粘膜。如果胃粘膜損傷嚴重或持續(xù)，建議咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議。