改善腸道菌群的益生菌有很多種類。以下是一些常見(jiàn)的益生菌：

　　1. 雙歧桿菌（Lactobacillus rhamnosus）：具有增強(qiáng)免疫系統(tǒng)功能、抗菌作用，能改善腸道菌群平衡。

　　2. 植物乳桿菌（Lactobacillus plantarum）：能夠降低腸道炎癥、改善消化功能，對(duì)抵抗壞菌有一定作用。

　　3. 鼠李糖乳桿菌（Lactobacillus rhamnosus GG）：有助于維持腸道菌群平衡，增強(qiáng)腸道黏膜屏障功能，減少腸道感染。

　　4. 雙叉桿菌（Bifidobacterium bifidum）：有利于維持腸道環(huán)境的酸堿平衡，改善便秘、腹瀉等腸道問(wèn)題。

　　5. 嗜酸乳桿菌（Lactobacillus acidophilus）：能夠提高腸道酸度，抑制有害菌生長(zhǎng)，改善消化功能。

　　6. 巨大乳桿菌（Lactobacillus casei）：能夠增加腸道有益菌數(shù)量，促進(jìn)食物消化，改善便秘癥狀。

　　這只是一小部分常見(jiàn)的益生菌，市場(chǎng)上還有很多其他種類的益生菌產(chǎn)品可供選擇。不同的益生菌在改善腸道菌群方面可能有不同的作用和效果，因此在選擇使用益生菌產(chǎn)品時(shí)，可以根據(jù)個(gè)人需求和健康狀況進(jìn)行選擇。建議在使用益生菌前咨詢醫(yī)生或?qū)�業(yè)人士的建議。