鈣的吸收程度可以通過以下幾種方法來判斷：

　　1. 血液測試：通過檢測血液中的鈣濃度，可以了解鈣的吸收情況。如果血液中的鈣濃度較高，則說明鈣的吸收較好；反之，如果血液中的鈣濃度較低，則可能是鈣的吸收不好。

　　2. 尿液測試：通過檢測尿液中的鈣濃度，可以了解鈣的吸收情況。如果尿液中的鈣濃度較高，則說明鈣的吸收不好，因為大部分的鈣應該被身體吸收而不應該排出體外。

　　3. 骨密度測試：通過骨密度測試，可以了解骨骼中的鈣含量。如果骨密度較低，則說明鈣的吸收不好，可能存在鈣缺乏的問題。

　　4. 癥狀判斷：鈣吸收不好的人可能會出現一些癥狀，如骨折容易、骨骼疼痛、肌肉痙攣、牙齒問題等。如果出現這些癥狀，可能是鈣吸收不好造成的。

　　鈣的吸收程度受多種因素影響，如年齡、性別、飲食習慣、吸收鈣的食物、鈣的攝入量等。最準確的評估方法是結合多種檢測手段和個人情況來綜合判斷。如果有鈣吸收不良的疑慮，建議咨詢醫生或營養師進行專業評估和指導。