腸道不好的人可以喝乳酸菌。乳酸菌是一種益生菌，可以幫助調(diào)整腸道菌群平衡，提高腸道健康。乳酸菌可以增加腸道中有益菌的數(shù)量，抑制有害菌的生長，從而改善腸道功能，增強(qiáng)免疫力，預(yù)防便秘和腹瀉等問題。具體適合哪種乳酸菌以及攝入量需咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議。
然而，雖然乳酸菌對腸胃有好處，但并不能完全替代醫(yī)療手段。同時(shí)，乳酸菌飲品雖然含有乳酸菌，但其中的糖分和其他添加劑也可能對身體健康產(chǎn)生影響，因此應(yīng)適量飲用。
