有幾種茶葉被認為有助于降低血糖水平，包括：

　　1. 綠茶：研究表明，綠茶對降低血糖有一定功效。其中的一種成分叫兒茶素可以幫助增加細胞對胰島素的敏感性，改善血糖控制。

　　2. 白茶：和綠茶一樣，白茶也含有兒茶素，可幫助降低血糖水平。

　　3. 烏龍茶：烏龍茶被認為對血糖控制也有幫助。研究發現，烏龍茶可以減緩碳水化合物的消化和吸收，從而降低血糖水平。

　　4. 黑茶：黑茶中的多酚成分可以幫助降低血糖和膽固醇水平。

　　5. 苦瓜茶：苦瓜被廣泛認為對降低血糖有益。將苦瓜切碎浸泡在熱水中，可以制作苦瓜茶，喝下去有助于控制血糖。

　　茶葉對降低血糖的效果可能因人而異。對于糖尿病患者來說，飲用茶葉并不能替代藥物治療，應在醫生的指導下進行調節。