真正零卡的飲料是指不含任何卡路里的飲料。以下是一些常見的真正零卡飲料：

　　1. 純凈水：純凈水是最安全和零卡的飲料選擇。

　　2. 紅茶和綠茶：未加糖的紅茶和綠茶都是零卡的選擇，可以冷飲或熱飲。

　　3. 咖啡：未加糖或乳制品的黑咖啡可以作為零卡飲料選擇。

　　4. 脫脂牛奶：脫脂牛奶是含有蛋白質和鈣的零卡飲料選擇。

　　5. 茶水：除了紅茶和綠茶，其他草藥茶、花草茶等也是零卡飲料。

　　6. 無糖碳酸飲料：一些無糖碳酸飲料，如無糖蘇打水、含有零卡的功能性飲料等，可以作為零卡的替代品。

　　這些飲料在沒有添加任何糖分或其他卡路里的情況下確保零卡。飲料中的人工甜味劑或其他添加劑可能會對個人健康產生其他影響，因此適量飲用為佳。