
肚子脹氣可以由以下原因引起:
1. 飲食問題:進食過多或過快、吃較多含氣體的食物,如豆類、洋蔥、大蒜、胡蘿卜、蘋果等,都可能導致脹氣。
2. 吞咽空氣:吃飯或喝水時過于迅速,咀嚼不充分,或者咀嚼口香糖、吸煙等動作都可能導致吞咽過多空氣,引起胃腸脹氣。
3. 消化問題:消化不良、胃酸過多、胃炎、膽囊炎、腸道感染或細菌感染等問題,都可能導致肚子脹氣。
4. 高度應激和緊張情緒:長期處于緊張、焦慮、壓力較大的狀態下,情緒緊張可能影響腸道蠕動,導致肚子脹氣。
5. 腸道疾病:如腸易激綜合征、過敏性腸炎、克羅恩病等腸道疾病都可能導致肚子脹氣。
如有持續且嚴重的脹氣癥狀,建議咨詢醫生進行進一步檢查和診斷。

1.先動起來,別干坐著肚子脹得難受時,最忌諱一直窩在沙發或椅子上。2.揉揉肚子,順時針打圈平躺在床上,雙手搓熱后放在肚臍周圍,用掌心輕輕按壓,然后順著肚臍順時針方向畫圈按摩。
