
有許多原因導致胃不消化食物,其中包括:
1. 胃酸不足:胃液中的酸是消化食物的關鍵,如果胃酸不足,消化過程就會受影響。
2. 食管括約肌失調:如果食管括約肌失調,食物可能會停留在胃部,無法消化。
3. 胃內有異物:如果胃內有異物(如石頭、金屬物等),它們可能會妨礙胃的消化功能。
4. 食物過硬或過大:食物過硬或過大也可能會妨礙胃消化。
5. 胃內感染或疾病:如胃炎、胃潰瘍等疾病可能會影響胃的消化功能。
如果您發現自己有胃不消化食物的癥狀,建議您就醫進行診斷和治療。

在日常飲食中,有些食物因其成分特殊,容易在人體內產生氣體或難以被消化,從而引發脹氣等不適感。全谷類食物如糙米、燕麥等,雖然富含纖維有益健康,但過量攝入也會增加腸道負擔,不易消化,引發脹氣。
