要判斷自己的胃有多大，可以嘗試以下方法：

　　1. 看飯量：觀察自己平時(shí)吃飯的份量。正常的胃容量為500毫升到1500毫升。如果你平時(shí)能夠容納這個(gè)范圍內(nèi)的食物，那么你的胃容量應(yīng)該是正常的。

　　2. 空腹感：觀察自己進(jìn)食后的飽腹感。胃容量達(dá)到70%到80%時(shí)，就會(huì)感到飽腹。如果你經(jīng)常在這個(gè)范圍內(nèi)感到飽腹，那么你的胃容量可能正常。

　　3. 醫(yī)學(xué)測(cè)試：如果你對(duì)自己的胃容量有疑問(wèn)，可以咨詢醫(yī)生進(jìn)行相關(guān)的檢查和測(cè)試。醫(yī)生可以通過(guò)內(nèi)窺鏡、X射線等方法來(lái)評(píng)估胃的大小和功能。

　　胃容量會(huì)因?yàn)閭�(gè)體差異、飲食習(xí)慣和身體狀況等因素而有所不同，以上方法只能作為初步判斷的參考，并非準(zhǔn)確的量化指標(biāo)。如果你對(duì)自己的胃容量有疑問(wèn)，咨詢醫(yī)生進(jìn)行詳細(xì)的評(píng)估和建議。