養胃的早餐應該選擇易消化、營養豐富的食物，同時要注意避免辛辣、油膩、刺激性的食物。以下是幾種適合養胃的早餐食物：

　　1. 溫稀飯或粥：稀飯或粥是易消化的食物，可以減輕胃部負擔。可以選擇添加一些魚肉、蔬菜或者豆腐等，增加營養。

　　2. 蒸蛋羹：蒸蛋羹是一道軟嫩的食物，富含蛋白質。可以加入一些蔬菜或者海鮮，增加口感和營養。

　　3. 小米粥：小米粥含有豐富的維生素和纖維，有助于消化和保護胃黏膜。可以搭配一些漿果或者蜂蜜增加味道。

　　4. 面包吐司：選擇全麥面包或者吐司，含有豐富的纖維和多種維生素。可以搭配一些果醬或者鮮果，增加口感和營養。

　　5. 酸奶：酸奶含有益生菌和乳酸，有助于消化和調節胃腸道功能。可以選擇無糖或者低糖的酸奶。

　　養胃早餐要選擇易消化、營養豐富的食物，避免刺激性食物，合理搭配各種食材。也要根據個人體質和具體情況來選擇適合的食物。如果有胃病或消化不良等疾病，請在醫生的指導下進行飲食調整。