以下是一些對腸胃有益的水果：

　　1. 蘋果：富含植物纖維和維生素C，能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，緩解便秘。

　　2. 香蕉：含有豐富的膳食纖維和鉀，可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，緩解腹瀉和便秘。

　　3. 梨子：具有潤肺止咳、生津止渴的作用，還能緩解胃酸過多和胃痛等癥狀。

　　4. 西瓜：富含水分和纖維，能夠促進(jìn)消化和排便，還具有清熱解毒的作用。

　　5. 藍(lán)莓：富含抗氧化劑和纖維，有助于改善消化系統(tǒng)的健康和增加益生菌的數(shù)量。

　　6. 柚子：含有豐富的維生素C和纖維，能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，緩解便秘。

　　7. 葡萄：富含抗氧化劑和纖維，有助于促進(jìn)消化和預(yù)防便秘。

　　8. 菠蘿：含有酵素和纖維，能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，緩解消化不良和胃痛。

　　多吃富含纖維的水果可以增加腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)消化和排便，有助于維護(hù)腸胃健康。