以下是一些常見的被認為有助于養胃的東西：

　　1. 山楂：山楂具有健胃消食的作用，可以促進胃液分泌，增加食欲。

　　2. 溫和的飲食：選擇溫和、容易消化的食物，如米粥、面條、蔬菜等。

　　3. 面類食物：面粉制品（如面條、饅頭等）或餅干等堿性食物，可以中和胃酸。

　　4. 蜂蜜：蜂蜜有助于舒緩胃部不適，可以加入溫水中飲用。

　　5. 綠茶：綠茶含有豐富的抗氧化物質，具有舒緩胃部不適的作用。

　　6. 酸奶：酸奶中的乳酸菌可以幫助調節胃酸，促進胃腸道健康。

　　7. 白粥：白粥是一種消化簡單的食物，適合胃部不適時食用。

　　8. 鰻魚：鰻魚富含蛋白質，易于消化，有助于緩解胃酸問題。

　　9. 平時保持規律的飲食和作息習慣，避免暴飲暴食和過度勞累。

　　10. 避免或減少刺激性食物和飲品的攝入，如辣椒、油炸食品、咖啡等。

　　養胃的方法因人而異，如果胃部不適持續或加重，建議就醫尋求專業醫生的建議。