喝小米粥可以緩解胃部不適，因為小米粥是一種易于消化的食物，可以提供身體所需的營養，并且對于胃部有一定的保護作用。小米粥中含有豐富的纖維和淀粉，有助于消化道功能的正常運作。小米粥也具有潤腸通便的作用，可以幫助排除胃腸道中的廢物，減輕胃腸道的負擔。

　　如果過量飲用小米粥或者是質地過于粘稠的小米粥，可能會導致消化不良或者胃部不適。如果個人對小米過敏或者有胃病等消化系統疾病，也不宜大量攝入小米粥。

　　適量飲用小米粥可以起到養胃的作用，但是要根據個人情況來決定是否適合食用以及飲用的量。如果有任何胃部不適癥狀，建議咨詢醫生或營養師的建議。