當胃不適時，選擇一些溫和易消化的水果可以緩解癥狀。以下是一些常見的適合胃不適時食用的水果：

　　1. 香蕉：香蕉含有豐富的鉀和維生素B6，具有緩解胃酸和減輕胃部不適的作用。

　　2. 蘋果：蘋果富含纖維，可以幫助消化和減輕胃部不適感。

　　3. 草莓：草莓富含抗氧化物和維生素C，可以促進胃腸道健康。

　　4. 石榴：石榴含有豐富的抗氧化物和維生素C，具有抗炎和舒緩消化系統(tǒng)的作用。

　　5. 藍莓：藍莓富含抗氧化物和纖維，具有消炎和促進胃腸健康的作用。

　　6. 檸檬：檸檬富含維生素C和檸檬酸，可以促進胃液的分泌，有助于消化。

　　7. 梨：梨含有豐富的纖維和水分，有助于緩解胃部不適和便秘。

　　盡量選擇成熟的水果，切成小塊或泥狀，慢慢咀嚼以便更好地消化。避免食用酸性水果和高纖維含量的水果，因為這些可能刺激胃腸道，加重不適感。如果胃不適持續(xù)或加重，請及時就醫(yī)。