老年人骨折適合吃以下食物：

　　1. 高蛋白食物：包括魚類、家禽、豆類、堅果和乳制品等，有助于骨折部位的修復和恢復。

　　2. 高鈣食物：包括奶制品（牛奶、乳酪、酸奶）、豆腐、芝士和綠葉蔬菜等，有助于骨骼健康和骨折愈合。

　　3. 富含維生素D的食物：包括魚肝油、蛋黃、鯡魚罐頭和橙汁等，維生素D有助于促進鈣的吸收和利用。

　　4. 富含維生素C的食物：包括柑橘類水果、草莓、番茄和紅辣椒等，維生素C有助于膠原蛋白的合成和骨骼健康。

　　5. 富含Omega-3脂肪酸的食物：包括魚油、亞麻籽、花生和核桃等，有助于減輕炎癥反應和促進骨折愈合。

　　老年人骨折后也需要保證足夠的水分攝入，以幫助維持身體的正常功能和組織修復。如有任何特殊情況或健康問題，請咨詢醫生或專業營養師的建議。