小孩拉肚子適合吃一些易于消化的蔬菜，如：

　　1. 胡蘿卜：含有纖維和胡蘿卜素，有助于緩解腹瀉癥狀。

　　2. 南瓜：含有豐富的膳食纖維和維生素，可以有助于穩定腸胃功能。

　　3. 西蘭花：富含膳食纖維和維生素C，有助于促進消化和緩解腹瀉。

　　4. 蘋果：含有果膠和膳食纖維，有助于緩解腹瀉和穩定腸胃功能。

　　5. 香蕉：易于消化，富含鉀和膳食纖維，有助于緩解腹瀉和補充營養。

　　在選擇蔬菜時，選擇新鮮、干凈的食材，并避免給小孩吃太過油膩或刺激性的食物。給小孩喝充足的水，注意保持良好的衛生習慣，也是有助于恢復腸胃健康的重要措施。如果持續出現腹瀉癥狀，建議咨詢醫生的建議。