有以下適合高中生吃的零食：

　　1. 堅果類：例如杏仁、核桃、腰果等，富含蛋白質、不飽和脂肪酸和纖維，有助于提供能量和滿足饑餓感。

　　2. 水果干：例如葡萄干、蘋果干、橙片等，含有豐富的維生素和纖維素，口感香甜，富含營養。

　　3. 酸奶：富含蛋白質和鈣質，有助于維持骨骼健康和提供能量。

　　4. 蔬果切片：例如胡蘿卜片、黃瓜片等，富含維生素和纖維素，可以作為健康的低熱量零食。

　　5. 小吃類：例如無糖谷物棒、酸奶果凍、無糖餅干等，適量攝入，不會給身體增加過多的糖分和熱量。

　　6. 沙拉：例如涼拌黃瓜、番茄等，富含蔬菜和纖維素，有助于促進消化和提供營養。

　　7. 汽水水果：例如橙子、西瓜等，含有水分和維生素，可以解渴，并提供一定的能量。

　　在選擇零食時要注意適量，避免吃過多垃圾食品和高糖高脂食物，以免對健康造成不良影響。