以下是幾種健身常用的水果：

　　1. 香蕉：香蕉富含鉀和碳水化合物，是一種理想的能量補(bǔ)給食物，可以在運(yùn)動(dòng)前或運(yùn)動(dòng)后補(bǔ)充能量。

　　2. 藍(lán)莓：藍(lán)莓富含抗氧化劑和纖維，有助于恢復(fù)肌肉疲勞，同時(shí)還可以提供額外的能量。

　　3. 西瓜：西瓜含有豐富的水分和電解質(zhì)，可以幫助身體保持水分平衡，并提供一些碳水化合物。

　　4. 橙子：橙子富含維生素C，可以增強(qiáng)免疫力，同時(shí)也有助于肌肉的恢復(fù)和修復(fù)。

　　5. 蘋(píng)果：蘋(píng)果含有豐富的纖維和抗氧化劑，有助于消化和保持飽腹感，適合作為健身后的零食。

　　6. 葡萄柚：葡萄柚含有維生素C和纖維，有助于身體新陳代謝和消化，可以幫助減少脂肪囤積。

　　這些水果不僅具有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，還能提供能量和幫助恢復(fù)肌肉，適合作為健身的補(bǔ)充食物。但水果不能代替均衡的飲食和適當(dāng)?shù)牡鞍踪|(zhì)攝入，需要根據(jù)個(gè)人需求和目標(biāo)進(jìn)行合理搭配。