小孩睡眠不好可能是由于飲食問題引起的，以下是一些調理飲食的建議：

　　1. 控制咖啡因攝入：避免給小孩喝含咖啡因的飲料，如可樂、巧克力等，特別是在睡前。

　　2. 避免食用刺激性食物：避免給小孩食用辣椒、辛辣食物、酸味食物等，這些食物可能會導致胃腸道不適，影響睡眠。

　　3. 控制糖分攝入：過多的糖分可能會使小孩興奮，影響入睡，建議減少糖分攝入。

　　4. 合理安排用餐時間：避免晚餐過晚或過飽，應將晚餐安排在睡前3小時左右，避免過多食物導致消化不良引發睡眠問題。

　　5. 提供營養豐富的食物：小孩睡眠不好可能與營養不足有關，提供均衡的飲食，包括蛋白質、維生素、礦物質等，有助于調節睡眠。

　　6. 合理安排零食時間：晚上臨睡前避免給小孩食用過多的零食，特別是高熱量、高脂肪、高糖分的零食。

　　家長還應注意小孩的睡眠環境，保持室溫適宜、避免噪音、為小孩提供一個舒適的睡眠環境。如上述調整飲食仍然無法改善小孩的睡眠問題，建議咨詢醫生或專業人士的建議。