急性氣血虛導(dǎo)致肥胖多數(shù)是由于營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩所引起，多吃含有能量但是營(yíng)養(yǎng)不完全的食物，或長(zhǎng)時(shí)間處于靜止?fàn)顟B(tài)，以及耐力較弱的原因。一、改善生活習(xí)慣，多運(yùn)動(dòng)，比如慢跑、散步、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)，可以增強(qiáng)體能，促進(jìn)新陳代謝，消耗熱量，對(duì)減肥有幫助。二、合理調(diào)整飲食，減少油、糖、鹽等營(yíng)養(yǎng)攝入，多吃一些能量低、營(yíng)養(yǎng)來(lái)源豐富的食物，如水果、蔬菜、粗糧等。三、多飲水，增加消毒室離子水和蔬菜汁等，有助于清潔體內(nèi)毒素，緩解氣血虛狀況。四、多補(bǔ)充氣血，多用中藥來(lái)補(bǔ)充氣血，可以選擇補(bǔ)血的中藥來(lái)治療，如桔梗等。五、注意調(diào)節(jié)情緒，保持心情愉悅，降低心理壓力，有利于減肥。
