1.水果：蘋果、梨、葡萄、橙子、柚子、芒果、菠蘿、芭樂、桃子等。2.蔬菜：西蘭花、胡蘿卜、茄子、花菜、空心菜、西紅柿等。3.零食：高纖維燕麥片、高纖杏仁或杏仁片、豆干、烤面包塊、烤面筋等。4.豆制品：豆腐、淀粉豆腐、豆漿等。5.貝類：貝類素食，如貝柱、貝殼類、蚌、蛤蜊、螃蟹等。6.谷物：燕麥片、芝麻餅、小米粥等。
發布時間：2023-03-01 16:15:59
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