正常的話,平均每月可以減掉1斤左右,比較健康,而且當一年瘦10斤的時候也會帶來相應的身體健康變化。但如果一年瘦下來過多,可能會造成營養不均衡、脫水、血容量減少等后果,影響身體健康,應該避免。
膳食纖維不容易被身體消化,通過胃腸道很快,但不會導致體重上漲。飯后吃膳食纖維還可以幫助促進腸胃蠕動,助于推送腸道內的代謝后的垃圾毒素,可以避免脂肪堆積體重上漲。
發布時間:2023-03-02 07:25:35
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