如果你的胃不好，吃不下飯導致體重下降，可能是因為胃部消化功能不良或者胃酸分泌過多等問題。以下是一些建議幫助你改善情況：

　　1. 飲食調整：盡量避免油膩、辛辣、刺激性食物，盡量選擇清淡易消化的食物如米粥、面條、蔬菜等，多吃熱量較高的食物可以增加體重。

　　2. 小而頻繁的進食：分成多次進食，每次少量，避免一次性進食過多造成胃部負擔。

　　3. 注意飲食環境：營造輕松、愉快的用餐環境，避免焦慮或緊張的情緒，可以促進消化。

　　4. 合理休息：保證充足的睡眠時間，避免過度疲勞，有助于胃腸道功能的恢復。

　　5. 注意飲食方式：吃飯時慢慢咀嚼，不要匆忙進食，避免吃涼食或太燙的食物。

　　6. 適度運動：適量進行運動可以促進胃腸道蠕動，有助于消化和吸收。

　　如果胃口一直不好，體重繼續下降，建議咨詢醫生進行進一步檢查和診斷，并根據醫生的建議進行治療。