1.體重增加：代謝慢會導致身體無法有效消耗熱量，從而導致體重增加。2.常常感到疲勞：新陳代謝慢的人常常感到身體疲勞，早晨起床時也會感到困倦。3.消化不良：因為代謝緩慢，消化系統的功能也會受到影響，從而導致消化不良、胃酸反流等問題。4.經常感到寒冷：代謝緩慢的人身體里的能量無法有效消耗，從而導致感覺寒冷。5.皮膚干燥：新陳代謝慢會導致皮膚干燥、脫皮、瘙癢等問題。6.睡眠質量下降：代謝慢會導致睡眠質量下降，常常導致失眠。7.情緒波動：代謝緩慢會對大腦產生影響，導致情緒波動、焦慮、抑郁等問題。8.頭發稀疏、易脫落：新陳代謝慢會導致頭發稀疏、易脫落等問題。9.記憶力下降：代謝慢會影響大腦的功能，導致記憶力下降，思維變得遲鈍。10.容易生病：因為身體新陳代謝緩慢，免疫系統的功能也會受到影響，從而導致容易生病。
