
烤麩是一道傳統(tǒng)的素食,具有豐富的蛋白質(zhì)、纖維素和礦物質(zhì)。為了使家里烤麩更加美味,可以根據(jù)以下幾個步驟燒制:1.準備材料:烤麩、蔥、姜、蒜、料酒、鹽、白糖、醬油、油、花椒。2.將麩塊浸泡在溫水中,使其變軟。3.將麩塊從溫水中撈出并擠干水分。4.切成小段,然后用蒜、姜、蔥和調(diào)料腌制20分鐘。5.將麩塊放在烤盤中,加入適量的油和花椒。6.將烤盤放入烤箱,烤20分鐘。7.取出烤麩,根據(jù)個人口味調(diào)整鹽和糖的量。8.美味的家庭烤麩就做好了!注:以上僅為參考,具體做法請根據(jù)自己的口味和習(xí)慣進行調(diào)整。

主要食材是土豆、茄子和尖椒,土豆營養(yǎng)豐富,富含蛋白質(zhì)、維生素和無機鹽,更是富含膳食纖維,具有通便作用哦。西芹富含膳食纖維促進腸道蠕動幫助排便,同時降血脂,腰果也是富含油脂能起到潤腸的作用,也利于排便哦。

