喝牛奶可以增加體重，因為牛奶富含高質(zhì)量的蛋白質(zhì)和脂肪，同時也含有一定量的碳水化合物和礦物質(zhì)，如鈣、鎂等營養(yǎng)物質(zhì)。然而，增重的程度還與個人的飲食和運動習(xí)慣有關(guān)，應(yīng)該保持適度的飲食和運動均衡。
吃不胖也不一定就是一件好事，因為腸胃吸收不好吃不胖的人不應(yīng)該沾沾自喜，而應(yīng)該馬上對自己的腸胃進(jìn)行調(diào)理。腸道不好怎么吃都不胖，調(diào)好脾胃才能增重。
發(fā)布時間：2023-03-18 12:30:54
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