
1. 烤茄子豆角:切成片或條狀,涂上橄欖油和調味料(例如鹽、黑胡椒、小茴香等),放入預熱至200°C的烤箱中烤約20分鐘,直到變軟和金黃色。可以撒上芝士或香草作為濃郁和口感更好的配料。2. 燉茄子豆角:將茄子、豆角、洋蔥、大蒜、番茄醬等材料放入燉鍋中,加入適量的水,大火煮開后轉小火慢慢燉煮30分鐘到1小時,直到茄子、豆角熟軟入味。可加入牛肉等食材做成營養豐富的湯。3. 煮茄子豆角:將茄子、豆角切小塊,放入鍋中加水煮熟,加入調味料(例如鹽、雞精、蒜泥等),撒上蔥花和辣椒油,即可食用。4. 炒茄子豆角:將茄子和豆角切小塊,熱鍋加油,放入洋蔥和大蒜炒香,再加入茄子豆角翻炒約5-10分鐘,加入醬油、鹽等調味料,翻炒均勻即可。可加入花生米、青椒等配料增加口感。5. 紅燒茄子豆角:將茄子、豆角切小塊,用少量油先煎至金黃色,加入姜、蔥、大蒜炒香,再加入醬油、料酒、糖等調味料,加入適量的水,蓋上鍋蓋燉煮約10-15分鐘,直到茄子、豆角軟爛入味即可。

只要是做熟了吃,對腸胃的蠕動消化也有幫助的。豆角也會讓人胃口好,里面的維生素含量非常高,對排便不暢的情況也有緩解和改善。不然吃不熟的豆角很容易出現腹痛拉肚子等不適。

