1.養顏美容：紅豆中富含維生素B1、B2和E，這些維生素都有助于維護肌膚的健康。紅糖中的糖分可以促進肌膚的新陳代謝，讓肌膚更加光滑。

　　2.補充營養：紅豆中含有豐富的蛋白質、碳水化合物、鐵、鉀等營養素，能夠提供身體所需的養分。紅糖中還含有多種礦物質和維生素，能夠補充身體所需的營養。

　　3.促進消化：紅豆中含有大量的膳食纖維，能夠促進身體內部的消化和排泄，防止便秘和腹脹等問題。

　　4.補血養血：紅豆和紅糖均被認為具有補血的作用，能夠幫助緩解貧血癥狀，并且紅豆中的鐵元素能夠促進血液循環，讓身體更加健康。

　　5.緩解疲勞：紅豆中含有一種叫做核黃素的物質，能夠幫助緩解疲勞和增強體力。紅糖中的糖分能夠提供身體所需的能量，讓身體感到更有活力。