以下是常見(jiàn)的健身增肌減脂補(bǔ)劑：

　　1. 蛋白粉：含有豐富的蛋白質(zhì)，有助于肌肉生長(zhǎng)和修復(fù)。

　　2. 支鏈氨基酸（BCAA）：能夠提高肌肉合成率，減輕肌肉疲勞，促進(jìn)肌肉生長(zhǎng)。

　　3. 肌酸：能夠提高肌肉耐力和力量，促進(jìn)肌肉生長(zhǎng)。

　　4. 咖啡因：能夠提高身體代謝率，促進(jìn)脂肪燃燒。

　　5. 綠茶提取物：含有豐富的抗氧化劑，能夠促進(jìn)脂肪燃燒和代謝。

　　6. Omega-3脂肪酸：能夠促進(jìn)肌肉生長(zhǎng)，降低體脂肪含量，并有抗炎作用。

　　7. 維生素D：有助于促進(jìn)骨骼健康和肌肉生長(zhǎng)。

　　補(bǔ)劑僅僅只是輔助，正確的飲食和訓(xùn)練對(duì)于健身增肌減脂非常重要。請(qǐng)?jiān)谑褂萌魏窝a(bǔ)劑前咨詢專業(yè)人士的意見(jiàn)。