洋蔥和魚一起吃有以下幾個(gè)效果：

　　1. 促進(jìn)消化：洋蔥含有豐富的纖維和酶，能夠幫助消化和吸收魚類中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，減輕腸胃負(fù)擔(dān)。

　　2. 提高免疫力：洋蔥富含維生素C和黃酮類化合物，能夠增強(qiáng)免疫力，幫助身體抵御疾病。

　　3. 減少魚類異味：洋蔥中的硫化物可以中和魚類中的異味，讓魚肉更加清香可口。

　　4. 降低膽固醇：魚類富含的不飽和脂肪酸可以降低血液中的膽固醇水平，而洋蔥則能夠促進(jìn)魚類中的脂肪酸的吸收和利用，雙管齊下地調(diào)節(jié)血脂水平。

　　洋蔥和魚一起吃確實(shí)有多重好處。