這取決于您的個人目標和飲食計劃。如果您正在尋求增加肌肉質量，增肌粉可能更適合您，因為它含有更多的碳水化合物和蛋白質。如果您只是在維持健康飲食或需要額外的蛋白質，那么蛋白粉可能更適合您。無論您選擇哪種產品，都要確保您的飲食計劃足夠全面，包含足夠的蛋白質和其他營養素。