南瓜蓮子銀耳湯具有以下功效：

　　1. 滋陰養(yǎng)顏：銀耳和蓮子含有豐富的膠質(zhì)和蛋白質(zhì)，可以滋潤和養(yǎng)護肌膚，使肌膚水嫩亮澤。

　　2. 補腦益智：蓮子含有多種維生素和礦物質(zhì)，有助于提高大腦的代謝和能量供應(yīng)，增強記憶能力和思維能力。

　　3. 強身健體：南瓜含有大量的胡蘿卜素和維生素C，可以提高身體的免疫力，預(yù)防感冒和疾病。

　　4. 改善睡眠：銀耳和蓮子都含有大量的天然褪黑素，可以調(diào)節(jié)身體節(jié)律，改善睡眠質(zhì)量。

　　5. 補血養(yǎng)血：蓮子和銀耳都含有豐富的鐵、鈣、鋅等礦物質(zhì)和維生素B族，可以促進血液循環(huán)，防止貧血。