
牛肚可以通過以下步驟制作成美味的佳肴:
1. 將牛肚洗凈,在沸水中焯水2-3分鐘,撈出切成薄片備用。
2. 準備調(diào)料:姜蒜切末,蔥姜切成絲,辣椒切小段。
3. 熱鍋涼油,放入姜蒜末炒香,加入蔥姜絲、辣椒翻炒。
4. 加入牛肚片、鹽、醬油、料酒、糖、生抽、老抽、雞精等調(diào)味料,翻炒均勻。
5. 加入適量水,燒開后轉(zhuǎn)小火,煮至湯汁濃稠即可。
6. 出鍋前加入蔥花、香菜等裝飾即可。
注意:牛肚煮的時間不宜過長,否則會影響口感。炒制時火力不要過大,以免煮糊。

1.飲食規(guī)律要記牢胃和腸最怕“饑一頓飽一頓”,按時吃飯是基礎(chǔ)。4.運動保暖兩不誤適當運動能促進腸胃蠕動,比如每天快走30分鐘,或者做做瑜伽里的“貓牛式”,都能幫腸胃“動起來”。
