瘦子健身需要做以下幾點：

　　1. 增加肌肉：瘦子需要增加肌肉量才能塑造健康的身體形態。建議進行無氧運動，如舉重、俯臥撐、啞鈴等，以增加肌肉量和代謝率。

　　2. 合理飲食：瘦子需要保持良好的飲食習慣，多吃富含蛋白質、碳水化合物和脂肪的食物，以維持身體的營養需要。

　　3. 有規律的鍛煉：瘦子需要有規律地進行鍛煉，每周至少3-4次，每次30-45分鐘。鍛煉時，要選擇適合自己的運動方式、強度和時長。

　　4. 保持適度的有氧運動：瘦子需要進行適度的有氧運動，如慢跑、騎車、游泳等，以增強心肺功能，促進身體燃燒脂肪。

　　5. 充足的睡眠：瘦子需要保持充足的睡眠，以促進身體恢復和肌肉生長。建議每天睡眠7-8小時。