薏米和芡實(shí)均有一定的祛濕效果，但根據(jù)中醫(yī)理論，薏米的祛濕效果略勝一籌。薏米性味甘淡，具有健脾利濕、化痰止瀉、清熱解毒等功效，適合用于濕熱內(nèi)蘊(yùn)、脾胃虛弱、腹瀉等情況。而芡實(shí)性味甘平，有利水消腫、健脾益胃、化痰止咳等功效，適用于濕困于脾胃、水腫、咳嗽等情況。在祛濕方面，薏米比芡實(shí)更為適用。
將芡實(shí)泡水喝，不僅方便快捷，還能充分發(fā)揮其滋補(bǔ)養(yǎng)生的功效。芡實(shí)泡水，首要之處在于其健脾止瀉的作用。在泡制方法上，建議先將芡實(shí)洗凈，然后用開水沖泡，靜置片刻后即可飲用。芡實(shí)泡水是一種簡單而有效的養(yǎng)生方式。
哪個(gè)祛濕效果好)
