
糖尿病患者增肥需要注意以下幾點:
1. 控制血糖:在增加體重的過程中,要時刻監測血糖水平,避免因高血糖導致體重增加不穩定。
2. 增加熱量攝入:逐步增加飲食中的熱量攝入量,主要通過增加碳水化合物和脂肪的攝入量實現。
3. 增加蛋白質攝入:蛋白質可以促進肌肉生長和修復,同時增加代謝率,建議適量增加蛋白質攝入,如魚類、肉類、豆類等。
4. 增加運動量:增加運動量可以增強體質,如力量訓練可促進肌肉生長,增加體重。
5. 謹慎使用增重劑:在醫生的指導下,可使用一些增重劑,如魚油、蛋白粉等,但要注意選擇安全有效的產品,以免產生副作用。
增重過程要逐漸進行,不要過快增加體重,以免給身體帶來負擔。定期監測身體各項指標,如體重、身高、BMI等,確保身體健康。

蓮子銀耳湯,這道傳統中式甜品,因其清甜滋潤、營養豐富而備受喜愛。然而,即便是低GI食物,糖尿病患者食用時也需注意分量控制,避免過量導致總熱量超標。糖尿病患者在血糖穩定且適量控制的前提下,是可以適量品嘗蓮子銀耳湯的。
