1. 接受不完美：要明白完美是不存在的，人人都會有缺點和失誤，接受自己不完美的一面，同時也要接受別人的不完美。

　　2. 積極思考：積極的思維能幫助緩解壓力，提升自信心和情緒，想事情時盡量往積極的方向去思考，以此來培養良好的心態。

　　3. 尋求支持：與親友交流并得到他們的支持，或者尋求專業的心理咨詢或治療，有時能幫助改善心態。

　　4. 自我反省：反省自己的思維習慣和情緒反應，學會自我管理，了解自己的弱點及如何克服它們。

　　5. 保持活力：參加運動及旅游等活動，保持活力和情緒的平衡，讓自己在不斷地挑戰及學習中成長。

　　6. 建立目標：制定目標和計劃，并漸進實現，通過不斷的努力和成功來提高自我認知，增強信心，與此同時也能改善心態。