1. 降低血壓：蓮子和百合中含有豐富的鉀元素，而鉀可以幫助平衡體內的水分和鹽分，從而降低血壓。

　　2. 美容養顏：紅蘿卜富含β-胡蘿卜素，可以抗氧化、延緩衰老，同時還有助于提高皮膚彈性和保持肌膚水分。

　　3. 補血補氣：紅棗和豬骨含有豐富的鐵元素，可以幫助補血，同時蓮子和百合中的多種營養素也可以起到補氣的作用。

　　4. 健脾養胃：蓮子和百合都具有健脾益胃的功效，可以促進胃腸蠕動，幫助消化吸收。

　　百合蓮子紅蘿卜排骨湯可以起到滋補健身、美容養顏、改善腸胃等多種作用，是非常適合秋冬季節食用的營養湯品。