先增肥再減脂增肌的原理是通過增加身體的肌肉質(zhì)量和脂肪存儲(chǔ)量來提高身體代謝率，從而促進(jìn)體重的增加，然后通過減少脂肪存儲(chǔ)量和增加肌肉質(zhì)量來減脂增肌。這種方法主要是通過飲食控制和運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練來實(shí)現(xiàn)，需要合理規(guī)劃飲食和訓(xùn)練計(jì)劃，同時(shí)要注意保證充足的營養(yǎng)和休息，以避免對(duì)身體產(chǎn)生負(fù)面影響。
1.熊：秋天是熊冬眠前的最后一次進(jìn)食機(jī)會(huì)，它們需要在這段時(shí)間里增加體重以存儲(chǔ)足夠的能量。2.大象：秋天是大象食物最為豐富的季節(jié)，它們會(huì)大量攝取食物來儲(chǔ)存能量以備冬季干旱時(shí)期使用。
