身體虛弱氣血不足需要從飲食、運動、生活方式等多方面進行調理。

　　1. 飲食調理：飲食應以養血、補氣為主，多吃些富含蛋白質、維生素、礦物質等營養物質的食物，如瘦肉、雞蛋、豆腐、海產品、綠葉蔬菜等。避免過度烹調和過度油膩的食物，盡量不吃生冷、刺激性食物。

　　2. 運動調理：適量的運動可以增加氣血循環，增強體質。可以選擇一些輕度有氧運動，如散步、慢跑、太極拳等，以及一些適量的力量訓練，如提重物、俯臥撐等。但要注意不要過度疲勞和過度運動。

　　3. 生活方式調理：保持良好的生活習慣可以促進氣血流通。可以保持充足的睡眠，保持情緒穩定，避免過度緊張和壓力，適當放松身心，避免吸煙、飲酒等不良習慣。

　　4. 中醫調理：可以考慮中醫調理，例如針灸、中藥等，來調整身體的陰陽平衡，提升身體的免疫力。但將選擇方案需遵循自己醫生或中醫師的指導意見。

　　想要調理身體虛弱氣血不足，需要綜合多種因素進行調理，并根據個人情況采取適當的方法。