
干芡實煮法:
1.先將芡實浸泡水中,泡軟后撈出洗凈備用。
2.準備一鍋水,將泡好的芡實放入鍋中,加入適量的清水,大火煮開后轉小火煮30分鐘左右。
3.煮到芡實變軟,湯汁濃稠,加入適量鹽調味即可。
4.如果喜歡吃甜味,可以加點冰糖或紅糖。
5.煮好的芡實可以直接食用,也可以加入糯米一起蒸熟,做成芡實糯米飯。
6.煮芡實時還可以加入一些紅棗、桂圓、龍眼等其他食材,調制出不同口味的芡實湯。

將芡實泡水喝,不僅方便快捷,還能充分發揮其滋補養生的功效。芡實泡水,首要之處在于其健脾止瀉的作用。在泡制方法上,建議先將芡實洗凈,然后用開水沖泡,靜置片刻后即可飲用。芡實泡水是一種簡單而有效的養生方式。
